Dharana

L’atenció sobre el llenguatge corporal va disminuint gradualment a mesura que el nen adquireix el llenguatge verbal i comença el seu procés primerenc d’intelectualització. Donat que hi ha una gran quantitat d’informació en la comunicació que es transmet a través del cos, aquesta desconnexió corporal amb un mateix i els altres fa que la comunicació es dificulti.

Les sessions de  ioga en família amb nens entre 1 i 7 anys ofereix un espai on el cos segueix sent important per conèixer-se i conèixer als altres, i afavoreix que el nen segueixi utilitzant aquest recurs en el seu procés de creixement, relació i comunicació. Aquestes sessions també ajuden l’adult a recuperar aquesta capacitat innata d’escoltar el cos, ja que haurà d’utilitzar-la en les dinàmiques proposades, i descobrirà que en gaudeix molt.

Compartir un espai on posem la pràctica corporal al servei de l’auto coneixement i la relació amb els altres ens ajuda a crear un entorn segur, relaxat i obert a l’evolució.

Tere Puig – Formadora de Ioga Mamás y Bebés

Tània Corrons – Dharana

Cuando ves jugar a alguien, lo ves tal como es y no como dice ser

Tengo 41 años. Nací y vivo en Buenos Aires. Soy maestro, me especialicé en Técnicas de la Educación y he estudiado Recreación y Juego. Soy asesor de diversas universidades, escuelas de negocios y gobiernos. Vivo en pareja y tengo dos hijos. Creo en la emoción y en los valores
El juego es la mejor manera de aprender.

Estoy de acuerdo, pero ¿qué es eso del juego serio?
De la misma manera que los niños aprenden y resuelven sus conflictos mediante el juego, lo pueden hacer los adultos.

Pero ya no somos niños, por desgracia.
Investigaciones en neurociencia han demostrado que hay una profunda relación entre las manos y la mente. Cada mano responde a uno de los dos hemisferios, el racional y el emocional, de manera que al expresarnos con las manos liberamos los pensamientos inconscientes y las emociones.

¿Y cómo se juega?
Hace ya algunos años que creé la consultora internacional Juego Serio y me asocié con Lego Serious Play para, mediante esas pequeñas piezas, poner a jugar y a resolver problemas a grandes compañías y gobiernos como el catalán, gallego, vasco y chileno, y organizaciones de todo tipo.

¿Quién juega?
Todos los integrantes de una organización. La idea es: si todos podemos aportar, ¿cómo lo hacemos? En algunos casos jugamos con piezas de lego; en otros, con técnicas de teatro, música…, todo tipo de actividades lúdicas que fusionan lo mejor de las artes y las letras con el management.

¿Se juega con las ideas?
… Y con los problemas. En el caso de Lego se construye la problemática y se analiza; en el caso del teatro, se escenifica y se improvisa.

¿Funciona?
Llevo más de 300 talleres en Europa y Latinoamérica y estoy convencido de que el mundo necesita un cambio de mentalidad.

De eso estamos casi todos convencidos.
Un mundo con gente jugando con la incertidumbre, donde no importe qué profesión tengas sino lo que puedes aportar a los demás desde tu paradigma, tus ideas, tus emociones y tu experiencia, debería transformar este planeta sumido en una crisis de ideas, de modelos, y de valores.

Póngame un ejemplo.
Era un momento bastante crítico entre Argentina, Chile y Bolivia. Argentina le había cortado el gas a Chile y estuvimos jugando con el director de una compañía de energía del gobierno chileno, construimos con piezas de Lego el peor escenario, luego el ideal y las posibles soluciones.

¿A qué jugó en Barcelona?
A construir la escuela del futuro con gente de la Administración, pedagogos, profesores, padres y alumnos. Montamos y analizamos, siempre mediante el juego, el escenario real, donde no se aprende haciendo, sino escuchando. Y luego la escuela del futuro. Se sorprendería de las fantásticas ideas que aparecieron, y sin discusiones.

La herramienta puede ser el Lego o un pedazo de barro.
Sí, pero el Lego Serious Play no es sólo una herramienta, es una metodología que se diseñó para que cada persona pudiera expresarse en tres dimensiones. La gente tiene cuatro minutos para responder construyendo una pregunta y sobre eso avanzamos.

Tiene más de psicología que de juego.
Cuando ves jugar a alguien, lo ves tal como es y no como dice ser. La construcción representa su modelo mental y sus emociones porque la presión del tiempo provoca que no pueda controlar. Y desde el juego es más fácil hacerle ver otras posibilidades.

A menudo pone usted a jugar con las organizaciones a artistas y científicos…
Cualquier persona que piensa de manera diferente aporta soluciones diferentes. Jugar, por ejemplo, a imaginar lo peor de una situación con diferentes personas es de una gran riqueza, y como es un juego nadie se tensa, pero lo que has visto crea conciencia.

¿Conciencia aplicable en la vida?
Así es. Los pilotos simulan todo tipo de situaciones: si eso pudiera hacerlo un director de empresa, cometería menos errores.

Nos pasamos la infancia jugando y no por ello lo hacemos mejor en la adultez.
Durante el parvulario todo es juego, pero cuando los niños entran en la escuela primaria aparece un profesor que les dice “yo sé y ustedes no saben”, y el juego queda reducido a los recreos. Yo fui despedido de muchas escuelas y tuve muchos problemas cuando trabajaba en el Ministerio de Educación argentino por estar en contra de ese modelo.

¿Qué proponía usted?
Por ejemplo, les ponía música de los Beatles y averiguábamos entre todos qué quería decir John Lennon con Imagine;y nos documentábamos y hacíamos un juicio a una generación histórica. Aprendían jugando. Pero todo eso no gustaba. En el Ministerio de Educación organicé una campaña de los derechos del niño a través del humor.

¿Chistes sobre los derechos del niño?
Sí, dibujos de humoristas con chistes sobre cada uno de los derechos de los niños. Se trabajaron temas muy serios mediante el humor. Fue un éxito, el mensaje llegó a todo el mundo, niños y adultos interiorizaron esos derechos, pero al ministro de Educación, un ingeniero agrónomo, le pareció poco serio.

Usted ¿qué ha aprendido jugando?
Primero, que se aprende haciendo, y segundo, que no se puede separar lo racional de lo emocional. Mucha gente intenta dejar lo emocional en casa y lo único que consigue es reprimirse. La mayoría de los problemas que he trabajado en las organizaciones tiene que ver, en el fondo, con la comunicación y las relaciones entre las personas.

Lucio Margulis, creador y coordinador de juegos serios reales y virtuales
IMA SANCHÍS – 12/06/2009
Fuente: La Vanguardia

Hay ocasiones en que parece que los niños no siguen las sesiones de yoga en familia. Por supuesto, esta es una afirmación hecha desde lo que entendemos por seguir una sesión. Y, como ya nos hemos dado cuenta en numerosas ocasiones, lo que se supone que debería ser… no es.

Hace unos días asistieron a clase dos mamás con dos niñas, una de dos años y otra de tres. Las pequeñas mostraron una enorme necesidad de exploración del espacio y de afirmación en sus decisiones. En otras palabras, las adultas realizábamos la mayoría de las propuestas y ellas correteaban alrededor nuestro y se entregaban a desarrollar su capacidad de decir “esto no lo quiero hacer ahora”. El que esto fuera un éxito o una frustración depende únicamente de nuestro punto de vista.

Si el objetivo que perseguíamos era que las niñas cumplieran las propuestas que se les hacían, habíamos fracasado.
Pero eso está muy lejos de nuestro objetivo…

Algo que las madres valoraron, en el mismo instante en que sucedía, fue que ellas se pudieron entregar completamente a la relajación unos minutos mientras las pequeñas jugaban tranquilamente en la sala. Esto denotó un alto grado de confianza tanto en las madres como en las hijas; una gran apertura al permitirse que sucediera algo que aún no había sucedido o que sucedía muy rara vez. Las niñas sintieron que sus madres estaban presentes aunque no tuvieran sus ojos clavados en ellas. Estar presente es un éxito, sentir la presencia de otro también.
Se vivieron momentos de juego y complicidad y hubo oportunidad para el diálogo entre madre e hija. Desde intentar convencer a la hija de que participara, hasta aceptar que el momento requería otra actitud y finalmente conseguir disfrutar de toda la sesión. Saber escuchar, hacerse entender y disfrutar del momento es un éxito.

Pero la sesión de yoga no terminó donde creíamos que había terminado – una hora después del inicio. Anna me escribió contando que Hela había reproducido la sesión de yoga en casa de una forma espontánea y especial. La pequeña tomó el papel de profesora y pidió a su madre que hiciera con un muñeco todo lo que ella había hecho en clase: mostrarse tímida, negarse a hacer los ejercicios y correr alrededor de su madre. Mientras Anna iba reproduciendo con el muñeco todas estas actitudes, Hela – que había estado aparentemente distraída en la sesión- reproducía, en su papel de profesora, todos los ejercicios que se habían propuesto en clase mientras se reía a carcajadas de lo que hacía el muñeco y pedía repetir el juego una y otra vez.

Hela ha hecho un proceso de conciencia maravilloso: se ha situado en el lugar del observador utilizando un muñeco como objeto de observación. Atribuyéndole las características que a ella le están dificultando el camino en este momento (la timidez, el decir no,…), ha podido mirarse y comprenderse. Ha detectado perfectamente que la timidez forma parte de su ego y que es capaz de distanciarse de él. Como adultos solemos necesitar numerosas técnicas y años de meditación para darnos cuenta de este hecho y empezar a vivir teniendo conciencia de ello.

Nunca he tenido ninguna duda de que los niños son capaces de detectar y aprovechar la más mínima oportunidad que les ofrezcas para crecer y sanar. Ese es nuestro objetivo, ofrecer y ofrecernos una oportunidad. Cualquier cosa que hagamos con ellos – yoga, cocinar, bailar, leer, pasear…- hagámoslo con conciencia, la plenitud que llega al ser testigo de su grandeza vale la pena.

                                                                                                                                                                                                          Tere Puig

No em donis tot el que demano. A vegades només demano per veure fins on puc arribar.

No m’escridassis. Et respecto menys quan ho fas, i m’ensenyes a cridar a mi també. I no ho vull fer.

No em donis ordres. Si en comptes d’ordres, a vegades em demanessis coses,

jo ho faria més de gust i més despresa.

Compleix les promeses, bones i dolentes. Si em promets premis, dóna-me’ls; però també si és un càstig.

No em comparis amb ningú, especialment amb el meu germà o germana. Si tu em fas sentir millor que els altres, algú sofrirà, si em fas sentir pitjor, seré jo qui sofrirà.

No canviïs tan sovint d’opinió sobre el que haig de fer. Decideix i confirma aquesta decisió.

Deixa que em valgui per mi mateix. Si ho fas tot per mi, jo no podré aprendre mai.

No diguis mentides davant meu, ni em demanis que jo menteixi per tu encara que sigui per treure’t d’un mal pas. Em fas sentir malament i em fas perdre la fe en allò que em dius.

Quan jo faig alguna cosa mal feta, no m’exigeixis que et digui per què ho he fet. A vegades ni jo mateix ho sé.

Quan t’hagis equivocat en alguna cosa, admet-ho i creixerà l’opinió que tinc de tu; i així m’ensenyaràs a admetre també les meves equivocacions.

Tracta’m amb la mateixa amabilitat i cordialitat que tractes els teus amics. Que siguem de la família, no vol dir que no puguem ser amics.

No em diguis que faci alguna cosa quan tu no la fas. Jo aprendré allò que tu facis, encara que no ho diguis. Però mai faré allò que tu diguis i no facis.

Quan t’expliqui un problema meu, no em diguis “No tinc temps per bajanades” o “Això no té importància”. Mira de comprendre’m i ajudar-me.

I estima’m i digues-m’ho. A mi m’agrada sentir-ho dir, encara que pensis que no cal dir-m’ho.

Fragment de la revista “L’Oreneta”, de Calella

 Extractes del llibre: ” LA EDUCACIÓN PRENATAL NATURAL. Una esperanza para el niño, la familia y la sociedad” – Marie-Andrée Bertin

“El desenvolupament de l’embrió i el fetus s’efectuen pel canal de les olors,

dels sabors, de les formes, dels colors, de les textures i dels sons”

                                                                              Caraka Samhita – Medicina ayurvédica

Les investigacions científiques i psicològiques d’aquests últims desenis confirmen la intuició mil.lenària de les dones: el nen inter-uterí és un ésser sensitiu, sensible, que reacciona, perquè, des de la seva concepció, les seves cèl.lules s’informen al mateix temps que es formen.

Els òrgans del sentits i els seus centres cerebrals corresponents ja estan presents cap els tres mesos de vida intra-uterina. Durant els sis mesos següents es desenvolupen i afinen la seva especialització, amb modalitat diferents segons la naturalesa de la seva funció i segons la qualitat i la intensitat dels estímuls que reben. Estan en estreta interrelació uns amb els altres, alimentant, cada un a la seva manera, la formació global del fetus.

Quan ens trobem en un estat d’alegria, de benestar, el nostre cervell segrega endorfines, les “hormones de la felicitat”, que en una dona embarassada van a comunicar al nen la distensió i l’alegria de viure. Si aquests estats es viuen amb freqüència en l’úter, són memoritzats i tenen moltes probabilitats de posar color al home o la dona que vindrà, que tindrà gust i facilitat per viure feliç.De la mateixa manera, quan els humans tenim estrés, les nostres càpsules suprarrenals fabriquen adrenalina, les “hormones de l’estrés”, que ens permeten afrontar l’aconteixement. En una dona embarassada aquestes hormones traspassen la barrera placentària i inunden el fetus, creant en ell un estat psicològic correponent a l’emoció materna, però molt més forta i impositiva, perquè l’adult ha desenvolupat al llarg de la seva vida una estratègia de defensa de la qual el fetus està completament desprovist.

Gràcies als poders de la vida que hi ha en el nen, i per mitjà dels materials físics, afectius i mentals aportats per la mare – i a través d’ella pel pare i l’entorn- el nen prenatal construeix les primeres bases de la seva salud, de la seva afectivitat, dels seus models relacionals, de les seves capacitats intel.lectuals, inclús de la seva creativitat. L’alimentació, la repiració, la dossificació justa de l’activitat i el repòs, l’evitar certs perills i la recerca d’un plus per aportar al nadó són els fonaments bàsics que permetran al fill construir-se una salud sòlida i un bon equilibri nerviós.

Tot i així, els pares que decideixin dur a terme aquesta educació prenatal, que sàpiguen que tot i donar amb seguretat un plus al seu fill, han d’apartar tota exigència, tota certesa de que portaran al món un fill perfecte. Que aquests pares s’oblidin també d’intentar ser uns pares perfectes, això portaria el nen a una culpabilitat destructiva i als pares a un ressentiment cap el nen que no respon als seus desitjos excessius i irracionals de perfecció. Els pares s’han d’alegrar de ser simplement uns pares “suficientments bons”, que donen al nadó els millors elements i les millors condicions possibles, enriquint la seva vida quotidiana, la seva vida interior, i creant amb el fill un llaç d’amor ple. Així els futurs pares tindran la immensa alegria de ser, amb la naturalesa, co-creadors del nou ésser que han cridat a la vida.